![62χρονος πεζοναύτης από τις ΗΠΑ: Έσπασε το παγκόσμιο ρεκόρ στην άσκηση « σανίδα» – «Βάζω τέρμα τη μουσική» (βίντεο) – Pronews.gr 62χρονος πεζοναύτης από τις ΗΠΑ: Έσπασε το παγκόσμιο ρεκόρ στην άσκηση « σανίδα» – «Βάζω τέρμα τη μουσική» (βίντεο) – Pronews.gr](https://www.pronews.gr/wp-content/uploads/2020/02/24/hood_plank.jpeg)
62χρονος πεζοναύτης από τις ΗΠΑ: Έσπασε το παγκόσμιο ρεκόρ στην άσκηση « σανίδα» – «Βάζω τέρμα τη μουσική» (βίντεο) – Pronews.gr
![Άσκηση σανίδα: 4 λεπτά την ημέρα για 28 ημέρες και το σώμα σας θα αλλάξει για πάντα - KomotiniPressKomotiniPress Άσκηση σανίδα: 4 λεπτά την ημέρα για 28 ημέρες και το σώμα σας θα αλλάξει για πάντα - KomotiniPressKomotiniPress](https://www.komotinipress.gr/wp-content/uploads/2019/01/t%C3%A9nica-plank-855x480.jpg)
Άσκηση σανίδα: 4 λεπτά την ημέρα για 28 ημέρες και το σώμα σας θα αλλάξει για πάντα - KomotiniPressKomotiniPress
![Άσκηση σανίδα: Άλλαξε το σώμα σου με μόλις 4 λεπτά την ημέρα – Το αναλυτικό πρόγραμμα 28 ημερών | iPliroforia.gr Άσκηση σανίδα: Άλλαξε το σώμα σου με μόλις 4 λεπτά την ημέρα – Το αναλυτικό πρόγραμμα 28 ημερών | iPliroforia.gr](https://www.ipliroforia.gr/wp-content/uploads/2023/02/askisi-sanida-allaxe-to-soma-soy-me-molis-4-lepta-tin-imera-to-analytiko-programma-28-imeron-main-1080x607.jpg)
Άσκηση σανίδα: Άλλαξε το σώμα σου με μόλις 4 λεπτά την ημέρα – Το αναλυτικό πρόγραμμα 28 ημερών | iPliroforia.gr
![Αυστραλός με σύνδρομο χρόνιου πόνου έσπασε το παγκόσμιο ρεκόρ κάνοντας σανίδα επί 9,5 ώρες | HuffPost Greece ΔΙΕΘΝΕΣ Αυστραλός με σύνδρομο χρόνιου πόνου έσπασε το παγκόσμιο ρεκόρ κάνοντας σανίδα επί 9,5 ώρες | HuffPost Greece ΔΙΕΘΝΕΣ](https://img.huffingtonpost.com/asset/613daaf32600004ce054095d.jpg?cache=uk35NNzRRD&ops=scalefit_720_noupscale)